 |
www.tgvteam.fora.pl
Forum grupy kolarskiej TGV-TEAM
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
TRENER BRZYTWA
Dołączył: 14 Kwi 2009
Posty: 296
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Wto 11:06, 21 Lip 2009 Temat postu: Trening 25-26 lipca 2009 |
|
|
Zawodnicy TGV oraz inni chętni!
w związku z przerwą startową ogłaszam treningi!
1. Sobota - wyjazd z domów o godz. 8.00 - spotkanie w Wojnowicach o 8.40, później Jerka-Śrem-Mosina. W Mosinie trening górski  , powrót na Bojanice i 2ga częśc treningu górskiego dla chętnych. Całość ok 120-150km w zależności od modyfikacji trasy.
2.Niedziela - spokojniej ok 100km po Pojezierzu Leszczyńskim. Szczegóły trasy podam w sobotę.
OBECNOŚĆ OBOWIĄZKOWA!!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
sajmonn80
Dołączył: 28 Lis 2008
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno
|
| Wysłany: Wto 16:05, 21 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
Trenerze Brzytwo w sobotę mnie nie będzie, jadę na maraton do Gorzowa, w niedziele oczywiście się zjawię
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
TRENER BRZYTWA
Dołączył: 14 Kwi 2009
Posty: 296
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 12:15, 22 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| sajmonn80 napisał: | | Trenerze Brzytwo w sobotę mnie nie będzie, jadę na maraton do Gorzowa, w niedziele oczywiście się zjawię |
Sobota uspawiedliwiona tylko jesli bedziesz na pudle. W niedziele nie ma litosci 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wujo
Dołączył: 20 Lis 2008
Posty: 269
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno
|
| Wysłany: Śro 12:57, 22 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| TRENER BRZYTWA napisał: | | sajmonn80 napisał: | | Trenerze Brzytwo w sobotę mnie nie będzie, jadę na maraton do Gorzowa, w niedziele oczywiście się zjawię |
Sobota uspawiedliwiona tylko jesli bedziesz na pudle. W niedziele nie ma litosci |
Sobota usprawiedliwiona tylko po negatywnym wyniku testu na alkomacie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
naskret
Dołączył: 18 Lis 2008
Posty: 404
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 14:52, 22 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| wujo napisał: | | TRENER BRZYTWA napisał: | | sajmonn80 napisał: | | Trenerze Brzytwo w sobotę mnie nie będzie, jadę na maraton do Gorzowa, w niedziele oczywiście się zjawię |
Sobota uspawiedliwiona tylko jesli bedziesz na pudle. W niedziele nie ma litosci |
Sobota usprawiedliwiona tylko po negatywnym wyniku testu na alkomacie |
O qde  coraz ciężej w tym teamie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
jarmarek
Dołączył: 30 Gru 2008
Posty: 81
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno Wlkp.
|
| Wysłany: Śro 21:57, 22 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| wujo napisał: |
Sobota usprawiedliwiona tylko po negatywnym wyniku testu na alkomacie |
Pewna Pani skarżyła się, że wszyscy mają o niej ujemne zdanie. Tylko Wassermann ma "dodatnie".
Nie kapuję co to wynik ujemny na alkomacie.
Ale zabawa trwa:
Przepis na megaenergetyczny napój na ostatnie kilometry trasy
(autor – A. S.):
Proporcje wyliczone na jeden bidon.
- 150 mil wina słodkiego (australijskiego, gruzińskiego, bułgarskiego, kalifornijskiego) francuskie nie są zalecane z uwagi na zawartość siarki
- 25 g miodu
- Pepsi lub Coca Cola 250 mil (odgazować)
- Szczypta soli (na wyczucie)
Pić tylko na końcówce około 20 km do mety i małymi łyczkami.
Inny przepis na napój megaenergetyczny na ostatnie kilometry trasy:
Czarna, bardzo mocna kawa z kieliszkiem koniaku.
_________________
W moim przypadku musiałbym pić już w Kątach. Marzę wytrwać chopkę w Czerwonej Wsi.
Jak dojadę do Krzywinia (siostra) to będzie OK!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
jarmarek
Dołączył: 30 Gru 2008
Posty: 81
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno Wlkp.
|
| Wysłany: Sob 14:29, 25 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
Przez ŚWINIEC  jechaliście 
Spóźniłem się 
Ale w WYRZECE powiedzieli mi "jeszcze nie jechali" ście
A chciałem TYLKO pokazać Wam strój.
Ful wypas kaszana
Który uzyskałem dzięki sympatycznemu mobingowi TGV:)
Jechałem Śrem - Mosina.
W Wonieściu wspaniała cukiernia z miłą cukiernicą.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Epomagister
Dołączył: 05 Gru 2008
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 18:01, 25 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
Trenerze o której w niedzielę zbiórka? Po całym tygodniu na rusztowaniu chętnie spróbuję utrzymać koło...... przez kilometr:))
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
TRENER BRZYTWA
Dołączył: 14 Kwi 2009
Posty: 296
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 18:58, 25 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
| Epomagister napisał: | | Trenerze o której w niedzielę zbiórka? Po całym tygodniu na rusztowaniu chętnie spróbuję utrzymać koło...... przez kilometr:)) |
10,00 basen!
P.S. Dzisiejsze zalozenia treningowe zrealizowal w 100% tylko Raf Kubacik, pokonując 10krotnie górkę w Mosinie.Nie zszedl tez ze zmiany od Czempinia do Zglińca dyktując naprawde mocne tempo.
Bardzo ciekawe byly tez cwiczenia w pokonywaniu ronda w Śremie 
Martwi mnie postawa Zawodnika Wujczaka. Mam nadzieje, że dobrowolnie podda sie surowej karze.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
sajmonn80
Dołączył: 28 Lis 2008
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno
|
| Wysłany: Sob 21:18, 25 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
w jakim kierunku jedziecie z kościana??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
jarmarek
Dołączył: 30 Gru 2008
Posty: 81
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Leszno Wlkp.
|
| Wysłany: Wto 12:24, 28 Lip 2009 Temat postu: |
|
|
Z DOŚWIADCZEŃ MISTRZA
Lance (Armstrong - przyp jm) zrozumiał jak istotne są umiejętności jazdy w peletonie na początku roku 1998 podczas hiszpańskiego wyścigu Ruta del Sol (Słoneczna Trasa). Był to pierwszy wyścig Lance'a po powrocie z leczenia nowotworu. Trenował ciężej niż wcześniej ...
Nie ścigał się od pażdziernika 1996 r. i brakowało mu jazdy w grupie. ...
Odkrył, że gdzieś uciekło jego wyczucie jazdy w peletonie. Był w dobrej formie,
lecz
niektóre umiejętności kolarskie, a szczególnie zdolność przyspieszania i jazdy koło przy kole wraz z innymi, jak też umiejętność jazdy w ciągu za szybszymi kolarzami, nie doszły jeszcze do poziomu właściwego czołówce.
Lance Armstrong & Chris Carmichael
Program mistrza w siedem tygodni do doskonałości
wprowadzenie: Czesław Lang
Wyd. KOS 2005
______________________
poczuć wyścigowe tempo i sprawdzić granice własnych możliwości
MGR II = Midi Gradka 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
